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Nutricion

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Una vida sana y con salud debe reunir ciertos requisitos, tales como proveer al cuerpo de la alimentación necesaria según las características y gasto calórico de cada persona, así como dar al cuerpo el movimiento necesario para que no se “oxide”, mediante ejercicios supervisados y siempre mejor si se trata de un programa de entrenamiento individualizado.

A través de la NUTRICIÓN y con un correcto programa de entrenamiento podemos lograr objetivos tales como la pérdida de peso, el aumento de la masa muscular, la reducción de grasa muscular, preparación para competiciones, etc.

Se deben estudiar los hábitos de alimentación y tipo de vida de cada uno, se trata de tener en cuenta todas las características de la persona para elaborar la dieta que le correspondería.

Para ello en Cohens Fitness Club, trabajamos con el concepto de “coaching nutricional“, que no es más que establecer un contacto estrecho entre ambas partes y un feedback continuo, que permita al profesional averiguar y corregir aquellos puntos conflictivos de alimentación en los que hay fallos.

Una alimentación poco saludable está relacionada con muchas de las principales causas de muerte, entre ellas, las enfermedades coronarias, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, hipertensión, entre otras. Por ello es esencial llevar una dieta equilibrada y adecuada para cada persona, según sus características y metas.

Se estudiarán los hábitos de alimentación y ejercicio del cliente, así como los objetivos que se persiguen, gustos y preferencias, número de sesiones de entrenamiento semanal, entre otras características y, en base a ello, se realizará una PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL adecuada con una duración de 1 mes.

 

Por lo tanto, se trata de reeducar a las personas en cómo, cuánto y cuándo deben alimentarse, sin pasar hambre, sin aburrirse y logrando que se alimentarse saludablemente se convierta en un hábito.

 

Añade a tus programas de entrenamiento la nutrición adecuada y PERSONALIZADA

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